ANATOMIA DEL EJERCICIO Y EL MOVIMIENTO : DEPORTES, PILATES, DANZA, YOGA

Anatomia del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecanica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones, este manual ayudara al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas fisicas.Se hace hincapie en la practica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprension del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio, cuando se sabe donde se localiza un musculo y que ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios especificos. Para cada articulacion se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones tecnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustracion que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los musculos implicados.Jo Ann Staugaard-Jones es catedratica de Cinesiologia y Danza y lleva mas de 30 años dedecada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un master en Danza y Educacion, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar de bailarina, coreografa, profesora y cientifca del movimiento